ブックレビュー

痩せない豚は幻想を捨てろ

痩せない豚は幻想を捨てろ

Amazon Primeかdマガジンで読むことができる本を紹介します。

今回は「痩せない豚は幻想を捨てろ」です。

痩せない豚は幻想を捨てろ

作者:テキーラ村上

趣旨:炭水化物を制限、タンパク質をとる、筋トレする、続ける。

どんなダイエット本もそうですけど、読んだら痩せるわけではないです。

そもそも、炭水化物を取らずに筋トレを続けられる人は、最初から太りません。

じゃあ、どうやって痩せるのか、っていう話になります。

継続・習慣化です。

その継続や習慣化するための手法が、いろんな本で、いろいろ紹介されているのが、現在のダイエットブームなのかと思います。

大切なのは、幸せか否か。

痩せて不幸せなら、痩せる必要はない、と思います。

幸せになるために、痩せたい。

なら、幸せになることを念頭において、続けるしかないのかな、と思います。

 

ところで、この本ですが、読みやすく、ダイエットの基本的なことを押させていると思います。

最初にさっくり読むのがおすすめです。